Das große Kinder-Bewegungsbuch

Inhalt

Vorwort

Einführung

Der Wahrheit ins Gesicht blicken:So geht es unseren Kindern heute

Jung und rund: Deutschlands dicke Kinder

Die Fast-Food-Generation: Was Kinder essen und welche Folgen das hat

So fit sind Kinder heute

Die positiven Auswirkungen von Bewegung auf Körper und Geist

Starke Muskeln, leistungsfähiges Gehirn: Die Effekte von Bewegung auf den Körper

Starke Persönlichkeiten: Die Effekte von Bewegung auf Psyche und Sozialverhalten

Süßer Babyspeck oder wirklich zu dick: So schätzen Sie Ihr Kind richtig ein

Übergewicht und Adipositas bei Kindern. Was heißt das überhaupt?

Der BMI – So ermitteln Sie, ob Ihr Kind normal-, unter- oder übergewichtig ist

Test: Leidet die Psyche Ihres Kindes?

Die richtige Ernährung für fitte Kinder

So viel Bewegung ist nötig

Test: Wie aktiv ist Ihr Kind?

Die motorischen Entwicklungsstufen beim Kind

In welchen Entwicklungsphasen Sie Ihr Kind besonders fördern können

Die fünf Bausteine der Motorik – und wie sie gezielt trainiert werden können

Fitness-Test: Was sollten Kinder können?

Säuglings- und Kleinkindalter

Was sollten Vier- bis Fünfjährige können?

Was sollten Sechs- bis Elfjährige können?

Motivation ist alles: Wie Sie die Lust an der Bewegung wecken

Vorlieben und Talente entdecken

Bündnisse mit anderen Eltern schließen

Gemeinsam macht’s noch mehr Spaß:Sportvereine und Spielgruppen

Bewegung im Alltag

Die wichtige Rolle der Eltern: Perfekte Balance zwischen Lob und Loslassen

Mit gutem Beispiel voran: Warum Eltern selbst aktiv werden müssen

Zur Ruhe kommen: Warum Kinder auch Zeit für Entspannung brauchen

Die Wahl der richtigen Sportart

Die wichtigsten Sportarten für Kinder

Die einzelnen Sportarten im Überblick

Ein Ass in der Familie: Sportliches Leistungstraining für Kinder

Antworten auf zehn häufig gestellte Fragen

Hier gibt es noch mehr Hilfe

Danksagung

Literaturverzeichnis

Register