Vom Glück der kleinen Schritte - Step by step das Gewohnheitstier in uns überlisten. In 52-Wochen gesünder, schöner und vitaler

Vom Glück der kleinen Schritte - Step by step das Gewohnheitstier in uns überlisten. In 52-Wochen gesünder, schöner und vitaler

von: Michaela Axt-Gadermann, Peter Axt

Herbig, 2008

ISBN: 9783776681321 , 128 Seiten

Format: PDF, OL

Kopierschutz: DRM

Windows PC,Mac OSX Apple iPad, Android Tablet PC's Online-Lesen für: Windows PC,Mac OSX,Linux

Preis: 12,70 EUR

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Vom Glück der kleinen Schritte - Step by step das Gewohnheitstier in uns überlisten. In 52-Wochen gesünder, schöner und vitaler


 

Woche für Woche mühelos gesünder, vitaler, ausgeglichener: Die Bestsellerautoren zeigen, wie simpel gute Vorsätze im Alltag umgesetzt werden können. Ausgesprochen einfach, kostet (fast) keine Zeit und kein Geld - beste Voraussetzungen, um gute Vorsätze für eine Umstellung der Lebensweise durchzuhalten. Das erfolgreiche Autorenduo verrät, wie man mit 52 Mini-Schritten ohne großen Aufwand sein Leben innerhalb eines Jahres vollkommen verändern kann. Die Empfehlungen für jede Woche, wissenschaftlich begründet, bauen sinnvoll aufeinander auf: Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, seelischer Balance und sozialen Kontakten. Sie sind ganz einfach in den Alltag einzubauen und fördern mühelos Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden - Tipp für Tipp, Schritt für Schritt, Woche um Woche.